Menu Takjil Buka Puasa Praktis dan Sehat

Moment berbuka memang selalu menjadi moment yang ditunggu bagi orang yang berpuasa, tidak hanya untuk melepas dahaga setelah seharian penuh menahan lapar dan dahaga, namun ketika moment itulah keluarga saling berkumpul dan bercengkrama ringan sembari menyantap hidangan berbuka. Aneka makanan menu berbuka disajikan guna memuaskan dahaga, namun tahukah kita jikalau ketika berbuka kita harus tetap memperhatikan makanan yang masuk dalam badan kita. Kita perlu tahu Menu Takjil Buka Puasa Praktis dan Sehat.

Islam sendiri mengajarkan kita untuk mengawali berbuka puasa dengan makanan yang manis. Buah dan sayuran segar juga sangat dianjurkan sebagai menu sahur maupun berbuka alasannya ialah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan khususnya ketika bulan berkat biar badan tetap terjaga asupan gizi yang seimbang. Berbagai macam buah-buahan merupakan pilihan sempurna sebagai makanan yang manis natural serta baik untuk kesehatan. Buah kurma, pisang, pepaya, mangga, melon, semangka ialah menu takjil yang paling sering kita temui ketika moment berbuka. Buah-buahan yang bersifat mudah dicerna menyampaikan banyak sekali nutrisi yang dapat menjadi transisi antara masa puasa dan berbuka.

gambar dp bbm: nikmatnya kolak pisang ketika berbuka puasa

Beberapa pola Menu takjil buka puasa yang baik untuk kesehatan diantaranya:
1. Buah kurma
Buah kurma sangat dianjurkan sebagai menu berbuka puasa alasannya ialah kurma merupakan buah yang paling kaya akan kandungan glukosa alami yang baik untuk tubuh. Menjadikan buah kurma sebagai menu takjil dapat membantu mengembalikan energi kita yang sebelumnya telah hilang selama berpuasa, dan kurma sangat baik untuk kesehatan.

2. Kolak Pisang
Rebus 150 gr singkong dan 200 gr yang sudah dipotong-potong ke dalam panci yang sudah diisi dengan 1500 ml air, tunggu hingga berwarna kuning dan matang. Kemudian masukan 400 gr gula merah dan 3 lembar daun pandan, tunggu hingga masak dan mendidih. Setelah itu tambahkan 2 buah pisang tanduk yang sudah dipotong miring, tunggu hingga masak meresap. Lalu masukan 50 gr nangka, 800 ml santan, dan 1 sendok teh garam untuk menambah gurih. Masak hingga mendidih. Kolak pisang manis legit siap dihidangkan.

3. Kolak nangka jagung manis
Siapkan 500 ml santan, didihkan bersama ½ cangkir beras ketan sembari terus diaduk untuk mencegah ketan lengket, biarkan mendidih sekitar 12 menit. Tambahkan ½ cangkir nangka yang diiris tipis, 400 g jagung manis pipil dan 1 sendok teh vanili. Biarkan mendidih hingga 4 menit atau hingga beras ketan sepenuhnya matang, jikalau ketan terlihat belum sepenuhnya matang mampu ditambahkan ¼ cangkir air bersih. Masukan susu kental manis kira-kira ¼ cangkir lalu tambahkan gula pasir sesuai selara. Sajikan ketika masih panas.

Demikian isu perihal Menu takjil buka puasa yang baik untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.
Sumber http://www.bbmimages.com